Informācija

7 paņēmieni, kā iemācīt bērniem pārvaldīt dusmas

7 paņēmieni, kā iemācīt bērniem pārvaldīt dusmas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dusmas ir tās emocijas, kas liek bērniem justies dusmīgiem, aizkaitināmiem, aizvainotiem vai dusmīgiem par situāciju, kas viņiem nepatīk, vai kas viņiem sagādā vilšanos.

Dusmām ir divas izpausmes formas, vēl viena iekšēja, kurā tā palielina sirdsdarbības ātrumu, asinsspiedienu un adrenalīnu; un vēl viena ārēja, kurā izteiksme mainās, bērns paaugstina balss toni, muskuļi saspringst ... Dusmu brīdī bērni var kliegt, salauzt lietas, mest priekšmetus, sist vai apvainot.

Ko mēs, vecāki, varam darīt, ja mūsu bērni reaģē ar dusmām? Mūsu vietnē mēs jums sakām 7 paņēmieni, kas palīdz bērniem pārvaldīt dusmas.

Dusmas bērniem nav vieglas emocijas, jo jaunāks, jo sliktāk. Ne visi bērni uz to pašu situāciju reaģē ar dusmām, bet, ja bērns reaģē, mums tas ir jāmāca viņu virzīt.

1 - saglabāt mieru: Vecākiem ir jārāda piemērs, saskaroties ar dusmīgu bērna reakciju, un jāizvairās no kliegšanas, durvju dauzīšanas vai bērna kratīšanas. Lai bērns iemācītos pārvaldīt dusmas, viņam jāredz, kā mēs to darām, pat brīžos, kad ir viegli zaudēt pacietību. Patiesībā, saskaroties ar dusmu uzbrukumu bērnam, ir iespējams, ka, ja mūsu reakcija ir agresīva, bērna dusmas palielinās vēl vairāk.

2 - Māciet viņam atpazīt dusmas: Kad bērns ir dusmu lēkmē, ir grūti ar viņu sarunāties vai sarunāties, bet, kad dusmas ir pagājušas, ir laiks runāt par notikušo. Jūs varat uzlikt savu vārdu tam, kas noticis, un pajautāt viņam, lai viņš paskaidro, kāpēc viņš reaģēja šādi un kā pēc tam jūtas.

3 - Māciet bērnam rīkoties bez dusmām: Daudzas reizes bērni reaģē ar dusmām, jo ​​viņiem trūkst prasmju rīkoties citādi, viņi nezina, kā atrisināt problēmu. Lai viņiem palīdzētu, mums jāiemāca viņi mācīties:

- Nosakiet, kas izraisīja jūsu dusmu brīdi.

- Palīdziet jums sniegt risinājumus gaidāmajām situācijām.

- Paskaidrojiet, kas notiks, ja atbilde būs dusmas, un kas notiks, kad atbilde būs mierīgāka.

- Nostipriniet bērnu, ja viņa atbilde nav dusmīga.

- Ja tā bija, pārdomājiet, kas ar viņu notika, paskaidrojiet, kas notika nepareizi un kā viņš citā gadījumā var rīkoties labāk.

4 - Palīdziet viņam paust dusmas: Bērna, kurš nezina, kā rīkoties ar savām dusmām, impulss ir apvainot, sist vai salauzt lietas. Ja jūsu bērns parasti reaģē šādi, ļaujiet viņam veikt dažas darbības, kas ļauj viņam izpētīt šīs emocijas: piemēram, zīmēt, gleznot vai rakstīt. Jūs iemācīsities saprast, kas ar jums notiek, kāpēc un kā no tā izvairīties.

5 - Māciet viņam atbrīvot spriedzi: sports ir lielisks līdzeklis dusmu un stresa novadīšanai, atbrīvo endorfīnus un veicina labsajūtu. Regulāri sporta veidi var palīdzēt jūsu bērnam pārvaldīt dusmas, kā arī darbības, kas saistītas ar relaksāciju, piemēram, joga vai uzmanība.

6. Izstrādājiet paškontroles stratēģijas: Paskaidrojiet, no kā sastāv paškontrole, piemēram: slikta reakcija, ja televīzijas laiks ir beidzies, ja jums ir jāsakopj sava istaba vai ja bērns no jums paņem rotaļlietu. Labs paškontroles paņēmiens ir luksofors. Tas ir vingrinājums, kurā jums tiek dota atbilde uz noteiktu uzvedību. Lai to izpildītu, jums jāpaskaidro bērnam, kā darbojas luksofors, un papildus tam jums ir jābūt 3 kartēm ar 3 dažādām krāsām: sarkanu, dzeltenu un zaļu. Kad jūs viņam parādāt sarkano kartīti, tas nozīmē, ka bērnam jāpārtrauc, jo viņš nekontrolē dusmas un situācija ir kļuvusi nekontrolējama, dzeltenā kartīte norāda, ka viņam jāanalizē, kas notiek un kāpēc viņš šādi rīkojas, un zaļais kalpo, lai varētu paust to, ko jūti.

7. Veiciniet empātiju: tas, iespējams, ir viens no grūtākajiem bērniem veicamajiem uzdevumiem. Tas nozīmē, ka bērni saprot otru un ievieto sevi viņu vietā, kas viņiem ir būtiski, lai pārvaldītu dusmas.

Jūs varat lasīt vairāk līdzīgus rakstus 7 paņēmieni, kā iemācīt bērniem pārvaldīt dusmas, kategorijā Uzvedība uz vietas.


Video: Bērnu drošība internetā - 2 2017. gada jūnijs (Maijs 2022).