Pieaugušie

Sekss un tuvība pēc mazuļa

Sekss un tuvība pēc mazuļa



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sekss pēc mazuļa: kā var mainīties jūsu seksuālās attiecības

Sekss un tuvība jaunajiem vecākiem bieži ir smagi - mazāks laiks, nogurums, hormonālas izmaiņas un raizes par kontracepciju var padarīt to grūto.

Ja jūs un jūsu partneris esat mazliet izjutuši seksu, tā nav problēma. Bet, ja jums un jūsu partnerim ir atšķirīgas seksuālās vēlmes, tas var jūsu attiecībās radīt zināmu stresu.

Lielākajā daļā attiecību lietas atgriežas uz pareizā ceļa, taču ir svarīgi būt pacietīgiem. Ja jums ir bažas, ka jūsu seksuālā dzīve ir ārpus ceļa, konsultējieties ar ģimenes ārstu.

Sievietes: jūsu seksuālās jūtas pēc dzemdībām

Pēc dzemdībām jums varētu likties, ka jums vairs nekad nebūs seksa. Bet jūs dziedināsit un jūsu interese par seksu atgriezīsies. Daudzām sievietēm tas notiek 1-3 mēnešu laikā pēc mazuļa dzimšanas, taču ir normāli, ja tas prasa ilgāku laiku.

Dažām māmiņām šķiet, ka, barojot bērnu ar krūti, viņi jūtas jutekliski un seksuāli. Daļēji tas notiek hormona oksitocīna dēļ, kas ir iesaistīts piena izdalīšanā un arī seksuālā uzbudinājumā. Tas ir pilnīgi normāli.

Tas ir arī normāli, ja māmiņas, kas baro bērnu ar krūti, atklāj, ka zīdīšanas laikā viņām ir mazāk intereses par seksu.

Vienā Austrālijas pētījumā atklājās, ka sešu nedēļu laikā pēc dzemdībām aptuveni 40% pirmo reizi māmiņu mēģināja nodarboties ar seksu. Līdz 12 nedēļām pēc dzemdībām gandrīz 80% pirmo reizi māmiņu bija mēģinājušas nodarboties ar seksu. Māmiņām, kuras dzemdēja ķeizargrieziena laikā vai kurām bija šuves, visticamāk, pirms seksa bija jāgaida ilgāk.

Jūsu ķermenis pēc dzemdībām

Jūsu ķermenis, iespējams, izskatīsies savādāk pēc bērna piedzimšanas, pat dažus mēnešus pēc dzemdībām. Iespējams, ka tā nav tāda pati forma, un jūs, iespējams, nebūsit tāds pats kā iepriekš.

Izmaiņas jūsu ķermenī pēc dzemdībām var ietvert:

  • vaļīga vēdera āda un muskuļu tonuss
  • palielinātas krūtis (krūtis var samazināties, ja nebarojat bērnu ar krūti)
  • raibas krāsas izmaiņas jūsu sprauslās
  • strijas uz vēdera, krūtīm, gurniem vai augšstilbiem
  • maksts ganības
  • epiziotomija vai ķeizargrieziena rētas
  • varikozas vēnas kājās
  • svara pieaugums (pēc bērna piedzimšanas jūs zaudēsit svaru no bērna, placentas un amnija šķidruma).

Dažas izmaiņas ilgstoši nenotiek. Citi ir vairāk vai mazāk pastāvīgi. Dažām māmiņām patīk izmaiņas ķermenī, piemēram, palielināts krūšu izmērs. Citi nejūtas labi par sevi.

Jebkurā gadījumā veselīga ēšana un fiziskās aktivitātes, kā arī miegs (kad vien varat), iespējams, palīdzēs jums justies labāk sevī. Bet, ja jums ir grūti pieņemt izmaiņas ķermenī, konsultējieties ar ģimenes ārstu, ģimenes locekli, draugu, savu bērnu un ģimenes veselības medmāsu vai savu fitnesa instruktoru.

Kad atkal nodarboties ar seksu pēc mazuļa

Atkārtoti nodarboties ar seksu galvenokārt ir tad, kad jūtaties gatavs (ja vien ārsts nav ieteicis citādi).

Ja jums ir bijušas sarežģītas dzemdības vai šuves, jūsu ķermenim būs nepieciešams laiks, lai dziedinātu. Daudzas māmiņas seksa laikā izjūt sāpes vai diskomfortu, bet tas parasti ar laiku uzlabojas. Izmantojot smērvielu vai estrogēna krēmus, sekss var kļūt ērtāks. Dažreiz diskomfortu var izraisīt muskuļu spazmas vai nemiers.

No otras puses, dažas jaunas māmiņas un viņu partneri uzskata, ka sekss nav tik apmierinošs, jo muskuļi ir pārāk brīvi pēc dzemdībām. Muskuļi atkal iegūs tonusu - var palīdzēt iegurņa pamatnes vingrinājumi.

Ja barojat bērnu ar krūti, jūs varētu secināt, ka seksa laikā no jūsu krūtīm izplūst piens un ka problēma ir maksts sausums. Mēģiniet barot savu bērnu vai izteikties pirms seksa. Arī smērvielas lietošana var palīdzēt.

Kontracepcija pēc mazuļa

Kā jaunie vecāki, jūs, iespējams, vēl neesat gatavs piedzimt vēl vienu bērnu, tāpēc pirms sākat no jauna nodarboties ar seksu, ir ieteicams padomāt par kontracepciju. Ārsts vai vecmāte parasti ar jums runās par kontracepciju māmiņas un mazuļa pārbaudē sešu nedēļu laikā. Ja pirms tam jūs un jūsu partneris vēlaties nodarboties ar seksu, konsultējieties ar ģimenes ārstu vai vecmāti par kontracepciju.

Dažas māmiņas ir auglīgas vai ir sākušas ovulāciju, pat pirms mēnešreizēm. Tas palielina viņu iespēju iestāties grūtniecības stāvoklī, ja viņiem ir sekss, neizmantojot kontracepcijas līdzekļus.

Jums to varēja pateikt barošana ar krūti padara mazāku grūtniecības iestāšanās iespējamību. Dažreiz tas var būt gadījumā, ja jaunās māmiņas:

  • baro tikai ar krūti dienu un nakti
  • nedod savam mazulim citu ēdienu vai dzērienu (tikai pienu)
  • ir bērniņš, kas jaunāks par sešiem mēnešiem
  • kopš dzemdībām nav bijis laika posma.

Bet paturiet to prātā nav garantijas. Jūs joprojām varat palikt stāvoklī, ja nodarbojaties ar seksu, neizmantojot kontracepcijas līdzekļus.

Ir laba ideja parunāt ar ģimenes ārstu, bērnu un ģimenes veselības aprūpes medmāsu vai ģimenes plānošanas klīniku par jūsu kontracepcijas iespējām. Daži kontracepcijas veidi nav piemēroti mātēm, kas baro bērnu ar krūti.

Jūsu un partnera jūtas par seksu

Jūs varētu justies sajaukt vai uztraukties, ja mēnešus pēc mazuļa dzimšanas jūs neinteresē sekss. Jūsu partneris var justies noraidīts vai nevēlams.

Šīs jauktās un mulsinošās sajūtas nav daudz prieka, bet tās ir normāli. Ģimenes audzināšanas pirmajās dienās, mēnešos un gados viņiem iziet daudz cilvēku - jūs noteikti neesat viens.

Saruna ar savu partneri par jūsu jūtām un partnera jūtām palīdzēs jums abiem saprast, kas notiek jūsu attiecībās. Varat arī mēģināt saglabāt saikni un intīmi jaunos veidos, kas jums abiem noder.

Es jūtu, ka esmu tikai spermas donors, un esmu jau izmantojis savu lietderību.
- Miks, jaunais vecāks
Viņš vienkārši nesaprot, ka mani šobrīd neinteresē.
- Linda, jaunā vecāka

Intimitātes atjaunošana: idejas

Ir arī citi veidi, kā uzturēt sakarus ar savu partneri. Sarunas un klausīšanās ar partneri par savām izjūtām palīdzēs saglabāt komunikācijas līnijas atvērtas.

Ja viens no jums rūpējas par mazuli mājās, bet otrs strādā ārpus mājas, pārbaudiet, vai jūs abi kopīgi izmantojat mājsaimniecības darbus - vai arī jums ir patīkami mājas darbi tiek dalīti.

Kopā pavadīts laiks var būt lielāks izaicinājums, kad esat jauni vecāki, taču tas joprojām ir svarīgi. Jūs varētu iet pastaigāties vai kopā pavakariņot. Ja nevarat atrast kādu, kas pieskatītu jūsu bērnu, dodieties pastaigā pa ratiņiem, kamēr jūs runājat, vai arī paēdiet kopā, kad viņš ir aizmidzis.

Padomājiet par seksu kā gala punktu, nevis sākumu. Ir daudz veidu, kā sniegt un saņemt seksuālu baudu. Sāciet ar vienkāršām lietām, piemēram, turot rokas un glāstot. Fiziska pieķeršanās var radīt seksu un izraisīt seksu, kad jūs abi esat gatavi.

Kad mūsu dēlam bija apmēram trīs mēneši, viņš gulēja apmēram stundu pēc pusdienām. Ja mēs būtu mājās kopā, mums būtu glāstīt un atpūsties, kamēr viņš gulēja. Tas bija viens no veidiem, kā mazliet atlicināt laiku viens otram.
- Martijs, jaunais vecāks

Rūpējies par sevi

Regulāras fiziskās aktivitātes, veselīgs uzturs un pietiekami daudz miega ir visi veidi, kā rūpēties par sevi. Ir grūti ieinteresēt seksu, ja esat noguris, slims vai stresa stāvoklī. Ja jūsu mazulis mostas naktī, mēģiniet kādu laiku atpūsties dienas laikā.

Tas var arī palīdzēt pārbaudīt līdzsvaru jūsu dzīvē. Ar mazu bērnu ir viegli pierimt bērna ikdienas aprūpei un aizmirst par savām vajadzībām. Tāpēc palīdz atlicināt laiku - pat ja tas ir tikai 15 minūtes - kaut ko darīt sev katru dienu.

Tas varētu būt drauga pieķeršanās, pastaiga vai grāmatas lasīšana. Varētu būt laiks, kad jūsu mazulis guļ, pirms viņš pamostas no rīta vai jūsu pusdienu pārtraukuma laikā darbā. Runājiet ar citiem vecākiem par to, kā viņi atrod laiku sev.

Kur saņemt palīdzību

Ja jums un jūsu partnerim ir nepieciešama palīdzība, konsultējieties ar ģimenes ārstu vai bērnu un ģimenes veselības aprūpes medmāsu. Viņi varētu jūs novirzīt pie terapeita vai pāru konsultanta.

Arī citi vecāki var būt lielisks palīdzības un atbalsta avots. Jūs varētu mēģināt sarunāties ar citām jaunajām māmiņām un tētiem jūsu vecāku grupā, ja esat vienā.

Ja jūs vai jūsu partneris jūtas vāji un arī esat zaudējis interesi par seksu, tas var būt pēcdzemdību depresijas (PND) pazīme. Ir svarīgi informēt ārstu vai bērnu un ģimenes medicīnas māsu, lai jūs varētu saņemt palīdzību. Jūs varat lasīt vairāk par PND sievietēm un PND vīriešiem.


Skatīties video: Sieviešu orgasma noslēpumi. (Augusts 2022).