Pieaugušie

Palīdzība un atbalsts vientuļajiem vecākiem

Palīdzība un atbalsts vientuļajiem vecākiem


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Par palīdzību un atbalstu vientuļajiem vecākiem

Cilvēki var sniegt jums atbalstu trīs galvenajos veidos:

  • praktiska palīdzība, lai atvieglotu darba slodzi
  • emocionāls atbalsts, lai palīdzētu tikt galā ar vecākiem
  • sociālais atbalsts, lai dotu jums pārtraukumu.

Lielākajai daļai vecāku - vientuļajiem vecākiem vai pāriem - ir nepieciešami visi trīs atbalsta veidi, un tas ir normāli.

Cilvēki, kuri var palīdzēt vientuļajiem vecākiem

Dažreiz var būt grūti lūgt palīdzību un pateikt jā, kad tā tiek piedāvāta. Var just, ka jums vajadzētu spēt tikt galā pats. Jūs varētu arī uztraukties, ka jūs traucējat. Bet daudziem cilvēkiem patīk palīdzēt, un viņi priecāsies, ja palūgsit viņiem izdarīt kaut ko konkrētu. Un, ja esat gatavs viņiem palīdzēt pretī, jums nav jājūtas neērti.

Ja jums ir grūti domāt par cilvēkiem, kuri varētu palīdzēt, jūs varētu izmēģiniet šīs idejas:

  • Draugi: draugu atbalsts dažreiz var būt mazāk sarežģīts un emocionāls nekā ģimenes atbalsts.
  • Vietējie iedzīvotāji: jūs varat izmēģināt cilvēkus no sava bērnu aprūpes centra, bērnudārza vai skolas, vietējā kluba, reliģiskās grupas vai atbalsta grupas.
  • Darba kolēģi vai cilvēki, ar kuriem jūs satiekaties, mācoties vai mācoties: viņi kādu laiku var aizmirst par vecāku darbu un dažreiz varētu arī palīdzēt.
  • Padomnieki vai citi profesionāļi: viņi var piedāvāt palīdzību un neitrālus padomus bez jebkādas emocionālas līdzdalības.
  • Tālruņa līnijas vai konsultācijas tiešsaistē: tas varētu būt noderīgi, ja jums daudz laika jāpavada mājās vai vienkārši nepieciešams, lai kāds reizi pa reizei klausītos.

Bez atelpas es nebūtu bijis tik mierīgs aprūpētājs, kā man ir izdevies būt. Izolācija un mazi bērni man ir slikts sajaukums. Es devos uz atbalsta grupu, un mēs pārdomājām viens otra bērnus.
- Marnie, 30, divu bērnu vientuļā māte

Idejas atbalsta atrašanai kā vientuļajam vecākam

Šeit ir norādīti daži veidi un vietas, kur varat atrast atbalstu kā vientuļais vecāks.

Savienojumi un pakalpojumi jūsu kopienā
Vietējos dokumentos, padomēs un bibliotēkās bieži ir informācija par apkārtnes mājām, rotaļu grupām un rotaļlietu bibliotēkām. Bērnu un ģimenes veselības māsas var būt arī vērtīgs atbalsta un padomu avots.

Citi vecāki
Bērni ir biļete jaunu draugu iegūšanai pirmo reizi vecāku grupās, rotaļu grupās, bērnudārzos, skolās vai sporta un atpūtas centros. Mēģiniet ielūgt citas ģimenes ieturēt pēcpusdienas tēju vai rotaļlietas vai vienkārši pastaigāties. Runājot ar citiem vecākiem, jūs varētu būt pārsteigts par ģimenes izaicinājumiem un izmaiņām, kuras viņi ir piedzīvojuši paši.

Vietējie atbalsta un interešu grupas
Atbalsta grupas vientuļajiem vecākiem var būt īpaši noderīgas, lai dalītos idejās, jūtās un pieredzē ar citiem cilvēkiem tādā pašā situācijā kā jūs. Jūs varat arī pievienoties grāmatu klubiem, amatniecības vai sporta klubiem, labdarības organizācijām, reliģiskām grupām vai politiskām grupām.

Tiešsaistes forumi un sociālie mediji
Dodoties tiešsaistē, jūs varat sazināties ar citiem vecākiem no Austrālijas un visas pasaules. Daudzām vientuļo vecāku grupām ir forumi vai Facebook lapas vai grupas. Atcerieties, ka, ejot tiešsaistē, ir jāaizsargā jūsu personīgā informācija.

Vecāki, kuri saņem atbalstu, mēdz izmantot pozitīvākas vecāku audzināšanas stratēģijas, labāk spēj tikt galā un ir konsekventāki vecāku lēmumu pieņemšanā nekā tie, kuri cenšas pārvaldīt paši.

Pareiza atbalsta atrašana vientuļajiem vecākiem

Kad jūs meklējat atbalstu, tas var palīdzēt sākt, iedomājoties, kādu palīdzību un atbalstu vēlaties. Skicējiet ideālo scenāriju - pēc tam plānojiet soļus tā sasniegšanai.

Nav nozīmes tam, vai jums ir daži tuvi draugi vai sazināties ar lielu cilvēku grupu. Abas ir vienlīdz labas jūsu emocionālajai veselībai un labsajūtai, ja vien jūtat, ka saņemat nepieciešamo atbalstu.

Gan jums, gan jūsu bērnam būs izdevīgi, ja jūsu dzīvē būs atbalstoši, pozitīvi cilvēki. Tātad apņem sevi ar cilvēkiem, kuriem ir sapņi, cerības un aktīvi mērķi. Un, ja jūsu dzīvē ir kritiski, nelietīgi vai pat naidīgi cilvēki, iespējams, laba ideja ir novietot kaut ko starp jums un viņiem.

Ja tagad, kad esat vientuļš vecāks, vairāk laika veltāt bērnu aprūpei, var būt grūti uzturēt kontaktus ar draugiem, kuriem nav bērnu. Vai arī, ja draudzība pazuda, kad kļuvāt par vecāku, vai šķirtības vai šķiršanās laikā, mēģiniet atkal sazināties. Esiet godīgi un sakiet, ka atvainojaties, ka esat pazaudējis saikni, taču tagad vēlaties atkal izveidot savienojumu.

Ja jums ir grūti organizēt brīva laika pavadīšanu no bērniem, jūs varētu satikt kafiju bērniem draudzīgā kafejnīcā vai satikties parkā, lai bērniem būtu ko darīt.

Finansiāla atbalsta saņemšana kā vientuļajam vecākam

Daudziem cilvēkiem ir grūti pārvaldīt naudu un budžetus, un ir dabiski, ka jūs varētu justies noraizējies par naudu. Jums kā vientuļajam vecākam, iespējams, ir trīs potenciālie ienākumu avoti:

  • savus nopelnus
  • bērnu Atbalsts
  • valdības maksājumi.

Ja esat vientuļais vecāks, jo esat šķīries un varat saņemt uzturlīdzekļus no bijušā partnera, rīkojieties tā. Jums varētu būt nepieciešama palīdzība vai kāds, kas jūs aizstāvētu. Ja rodas konflikts, meklējiet palīdzību ģimenes atbalsta centrā - nemēģiniet to darīt pats.

Kad esat noskaidrojis, cik daudz naudas esat ienācis, veltiet laiku plānot mēneša budžetu un jautājiet padomu no cilvēkiem, kuriem varat uzticēties.

Es kādreiz aizvedu Džeku viņa ratiņos uz vietējo tirgu tieši pirms tā slēgšanas brīvdienās. Es uzņemtu masveidā atlaides vegānu kastes un diezgan daudzus gadus dzīvojām uz vego makaroniem, karijiem un rīsiem. Man bija ļoti lēta ēdienkarte, jo es gribēju atļauties kaut ko socializēties. Atskatoties atpakaļ, tas, iespējams, bija veselīgākais uzturs, kāds mums jebkad ir bijis.
- Kens, 45 gadi, vientuļš divu bērnu tēvs


Skatīties video: Labdarības programmas Palīdzi trūcīgiem mazuļiem laikā Līvānos viesojas Diāna Zande (Maijs 2022).