Pieaugušie

Vecāki ar garīgu slimību

Vecāki ar garīgu slimību

Par garīgajām slimībām

Garīgās slimības ir psiholoģiski un emocionāli traucējumi, kas ietekmē cilvēku izjūtu un izturēšanos.

Garīgās slimības ietver tādus stāvokļus kā pirmsdzemdību un pēcdzemdību depresija, trauksme, bipolāri traucējumi, depresija, obsesīvi kompulsīvi traucējumi un šizofrēnija.

Daži cilvēki garīgas slimības piedzīvo tikai īsu laiku. Piemēram, dažiem vecākiem pēcdzemdību depresija rodas nedēļās vai mēnešos pēc bērna piedzimšanas. Tāpat dažkārt trauksme vai depresija var rasties, reaģējot uz stresaino dzīves notikumiem.

Bet cilvēkiem, kuriem ir tādi stāvokļi kā bipolāri traucējumi, šizofrēnija un hroniska trauksme vai depresija, garīgas slimības var būt ilgtermiņa pieredze. Šiem cilvēkiem var būt nepieciešama mūža ārstēšana, lai pārvaldītu savu slimību.

Daudziem cilvēkiem garīgās slimības nav mūža ieslodzījums. Ar pareizu ārstēšanu un atbalstu ir iespējams atgūties no garīgām slimībām un dzīvot laimīgu, veselīgu dzīvi.

Ja vairāk nekā pāris nedēļas esat piedzīvojis negatīvas vai biedējošas sajūtas un domas un šīs sajūtas traucē jūsu ikdienas dzīvē, ir ļoti laba ideja meklēt palīdzību. Jūs varētu sākt ar sarunu ar savu ģimenes ārstu.

Garīgās slimības un vecāku audzināšana

Ar psihiskām slimībām nepadara jūs par sliktu vecāku. Kā vecāks, jūs darāt visu, ko varat saviem bērniem. Bet dažreiz garīgas slimības var apgrūtināt būt vecākam, kādam vēlaties būt.

Ikdienas aktivitātes
Tā kā ir garīga slimība, jums var būt grūti veikt ikdienas aprūpes pasākumus saviem bērniem. Pieturēšanās pie regulāras rutīnas vai vienkāršāku darbu veikšana, piemēram, iepirkšanās un ēdiena gatavošana, dažreiz var šķist neiespējama. Varētu būt arī grūti noteikt bērnu uzvedības robežas un ievērot tās.

Darba noturēšana bieži ir sarežģīta, un līdzsvarot darbu ar ģimenes dzīvi var būt īsts izaicinājums, it īpaši tad, ja esat stresa stāvoklī vai sajaucaties.

Ja nesaņemat pietiekami daudz ģimenes un sabiedrības atbalsta, iespējams, jūsu bērni nodarbojas ar ēdienu gatavošanu, tīrīšanu un iepirkšanos.

Uzturēt sakarus ar savu bērnu
Garīgās slimības var apgrūtināt pielāgošanos bērnu emocionālajām vajadzībām vai būt emocionāli pieejamām, kad bērniem ir nepieciešams atbalsts vai mierinājums.

Un dažām garīgām slimībām var būt smagi simptomi, piemēram, psihoze vai halucinācijas. Šajā vietā jūs varētu redzēt vai dzirdēt lietas, kas patiesībā tur nav, vai arī domāt, ka cilvēki vai lietas ir paredzētas, lai jūs iegūtu.

Ja tas notiek ar jums, tas var ļoti mulsināt jūsu bērnu, un viņš, iespējams, nesaprot, kāpēc jūs rīkojaties tā, kā jūs. Jūsu bērns varētu sevi vainot un domāt, ka tā ir viņa vaina. Viņš varētu arī justies neapmierināts un dusmīgs uz tevi.

Tā kā man ir tik maz enerģijas, ir svarīgi rūpēties par sevi. Man jāpārliecinās, ka es nedaru pārāk daudz, vienkārši pavadu laiku pie sava un pavadu laiku.
- Šona, divu bērnu māte

Pārvarēt vecāku problēmas ar garīgu slimību

Kad vien iespējams, runā ar un uzturēt sakarus ar savu bērnu palīdzēs viņam justies drošam un mīlētam. Tas var būt tikpat vienkāršs kā glāstīšana uz dīvāna, mīloša piezīme viņas pusdienu kastītē vai ģimenes rituāls, piemēram, slepens rokasspiediens vai segvārds. Centieties atlikt laiku tikai jums un jūsu bērnam, cik bieži vien iespējams.

Atkarībā no bērna vecuma tas varētu arī palīdzēt runājiet ar savu bērnu par savu slimību. Tas varētu viņam palīdzēt labāk tikt galā, saprast, kad jums nav labi, un zināt, ka situācija nav viņa vaina. Par šiem jautājumiem var būt biedējoši un grūti runāt ar savu bērnu, tāpēc jūs, iespējams, vēlētos parunāt ar ģimenes ārstu vai psihologu, lai iegūtu dažus norādījumus, kā sākt.

Ir labi nepieņemt palīdzību, kad ģimene un draugi to piedāvā. Kad jums nav labi, varat paziņot cilvēkiem, ka jūsu ģimenei ir nepieciešams papildu atbalsts, un ieteikt, ko viņi var darīt, lai palīdzētu? piemēram, ēdiena gatavošana vai bērnu pacelšana ārpusklases nodarbībām. Cilvēki bieži novērtē, ka viņiem tiek lūgts kaut kas konkrēts.

Un ja tu rūpēties par sevi cik vien iespējams, jūs varēsit labāk rūpēties par savu bērnu. Tas ietver veselīgu uzturu, regulāras fiziskās aktivitātes un mēģinājumus atpūsties. Tas nozīmē arī rūpēties par savu emocionālo labsajūtu, daloties tajā, kā jūtaties ar draugiem vai ģimeni, un pavadīt laiku darot lietas, kas jums patīk.

Profesionālās palīdzības saņemšana un ģimenes, draugu un sabiedrības atbalsta meklēšana ir vissvarīgākās lietas, ko varat darīt, lai pārvarētu vecāku problēmas ar garīgu slimību. Palīdzība ir pieejama, un jums nav jāpārvalda vienatnē.

Palīdzības saņemšana garīgo slimību gadījumos

Ja jūs ciešat no garīgām slimībām, varat saņemt dažāda veida palīdzību un atbalstu.

Labākā vieta, kur sākt, ir ģimenes ārsts. Ģimenes ārsts var jūs norādīt uz virkni specializētu atbalsta pakalpojumu, piemēram, psihologiem, psihiatriem, ģimenes terapeitiem, rehabilitācijas pakalpojumiem vai sabiedrības veselības pakalpojumiem.

Visā Austrālijā ir arī daudzas garīgās veselības organizācijas, kas piedāvā lieliskus resursus un var palīdzēt jums sazināties ar piemērotiem pakalpojumiem:

  • Ārpus zilas: informācija un atbalsts depresijas, trauksmes un saistīto traucējumu novēršanai
  • COPMI - Vecāki: resursi vecākiem un ģimenēm, kuras dzīvo ar garīgām slimībām
  • Dodies uz veselību: Austrālijas garīgās veselības digitālo resursu centrālais piekļuves punkts
  • SANE: informācija par dzīvošanu ar psihiskām slimībām.

Ja jums kādreiz liekas, ka nevarat turpināt darbu vai rodas domas par kaitējumu sev vai kādam citam, zvaniet uz Lifeline pa tālruni 131 114.

Ir cerība. Es zinu, ka mani nekad neārstē, bet ar atbalstu, ko saņemu no dienestiem, draugiem un ģimenes, man ir rīki, kas manai dzīvei noder, un laba nākotne bērniem.
- Šona, divu bērnu māte


Skatīties video: Diskusija: Cilvēks, nevis diagnoze! (Janvāris 2022).