Informācija

Bērnības sapnis. Miega fāzes un posmi

Bērnības sapnis. Miega fāzes un posmi

Thebērna sapnis tas organismā veic regulējošu un atjaunojošu funkciju. Tas ir būtiski enerģijas un ķermeņa temperatūras kontrolei.

Ir ļoti svarīgi, lai tiktu ievērots bērnu miega ritms, lai iedrošinātu pārējos mazos. Bērnu un zīdaiņu gulēšanai, tāpat kā pieaugušajiem, ir dažādas fāzes un posmi, kas atšķiras atkarībā no vecuma.

Mēs jums sakām kādas ir bērnības miega fāzes un posmi.

REM miegs. Ātrās acu kustības (REM) miegs: šī ir miega aktīvā fāze, kurā smadzenes paliec aktīvs. Un arī īsākais.

Ne-REM miegs. NAV REM miegs. Tā ir fāze kluss un dziļu miegu. Un arī visilgāk.

Bērnības sapnis ir sadalīts četri posmi kas pakāpeniski padziļinās. Katrs no tiem ilgst apmēram 90 minūtes, un viņi vienmēr ievēro vienu un to pašu kārtību: REM miegs (vieglāks un īsāks) un NEM-REM miegs (dziļāks un ilgāks).

Visi mazuļi iziet ciklus sekls un dziļš miegs tajā pašā naktī. Zīdainim augot, ir normāli, ja REM sapņi samazinās un NEM-REM sapņi palielinās. Piemēram, 4 mēnešu vecumā mazulis spēj gulēt 3 vai 4 stundas pēc kārtas. 90 minūšu dziļā miega laikā, ko ārkārtīgi pavada viegls miegs, mazulis piedzīvo a daļēji trauksmes stāvoklis. Tas ir tad, kad mazulis ir pakļauts pamodināšanai. Pēc dažām minūtēm jūs nokļūsiet visdziļākajā fāzē, pabeidzot gandrīz 8 stundu nakts atpūtu.

Ir ļoti svarīgi ievērot šos intervālus nepārtraucot tos lai viņi kļūtu par ieradumu. Izlikties par bērna aizmigšanu ir grūts uzdevums un patiess izaicinājums. Bet, ja tiek ievērots viņu ritms, viss būs vieglāk.

Piemēram, jaundzimušajam jau ir savs gulēšanas un pamodināšanas veids. Vecākiem ir jāizveido piemērots klimats, lai zīdainis varētu noteikt savu miega ritmu. Ja pamodoties mazulis neatrod tūlītēju atbildi, viņš būs spiests atrast savu rutīnu, lai turpinātu gulēt.

Jūs varat lasīt vairāk līdzīgu rakstu Bērnības sapnis. Miega fāzes un posmi, kategorijā bērnu gulēšana uz vietas.


Video: Miegs un sapņu pasaule (Janvāris 2022).