Skolas vecums

Skolas vecuma ekrāna laiks: padomi līdzsvaram

Skolas vecuma ekrāna laiks: padomi līdzsvaram



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ekrāna laiks skolas bērniem: līdzsvarota un veselīga dzīvesveida sastāvdaļa

Ekrāna laiks var būt daļa no veselīga dzīvesveida bērniem, kad tas ir līdzsvarots ar citām darbībām, kas ir labvēlīgas jūsu bērna attīstībai, piemēram, fiziskām rotaļām, lasīšanai un socializācijai. Pareiza līdzsvara iegūšana ietver arī to, lai ekrāna laiks netraucētu miegam.

Mūsu padomi var jums palīdzēt mudināt bērnu izmantot ekrānus līdzsvarotā un veselīgā veidā.

1. Izveidojiet noteikumus par ekrāna izmantošanu

Jūs varat palīdzēt savam bērnam atrast līdzsvaru starp ekrāna izmantošanu un citām darbībām, strādājot kopā ar savu bērnu saskaņā ar dažiem ģimenes noteikumiem vai ģimenes multivides plānu.

Jūsu ģimenes noteikumi varētu attiekties uz:

  • kur jūsu bērns var izmantot ekrānus - piemēram, tikai ģimenes istabās vai neatrodas automašīnā
  • kad jūsu bērns var izmantot ekrānus - piemēram, ēdienreizēs bez TV, datoriem un tālruņiem nav laika vai ekrāna nav pirms skolas vai līdz mājas darbu pabeigšanai
  • jūsu bērns var izmantot ekrānus - piemēram, animāciju veidošanai vai netbola šaušanas tehnikas pārbaudei, bet ne Candy Crush atskaņošanai
  • jūs apstrādājat ekrāna laiku dažāda vecuma bērniem - piemēram, var būt dažas spēles, kuras jūsu vecāks bērns var spēlēt tikai tad, kad jaunākais brālis vai māsas ir ārā vai ir aizgājis gulēt.

Ir pareizi, ja jūsu noteikumos ir ietverti laika ierobežojumi, lai palīdzētu bērnam līdzsvarot ekrāna laiku ar citām lietām, piemēram, fiziskām aktivitātēm. Piemēram, tas varētu palīdzēt zināt, ka Austrālijas fizisko aktivitāšu vadlīnijās teikts, ka skolas vecuma bērniem katru dienu vajadzētu būt vismaz vienai aktivitātes stundai.

2. Mērķis īsām ekrāna laika sesijām

Celšanās un pārvietošanās ir svarīga bērna enerģijas līmenim, attīstībai, miegam, kā arī vispārējai veselībai un labsajūtai. Ja jūsu bērnam ir ekrāna laiks, laba ideja ir mudināt viņu veikt pārtraukumu ik pēc 30 minūtēm un izmantot ekrānus īsās sērijās.

To var izdarīt, mudinot bērnu:

  • izmantojiet taimeri, lai iestatītu pārtraukumus
  • veiciet kaut ko aktīvu, kad beidzas taimeris, piemēram, spēlējiet ārpus mājas
  • izmantojiet dabiskos pārtraukumus ekrāna laikā - piemēram, pamudiniet bērnu veikt uzvaras deju, kad viņa pabeidz spēles līmeni.

3. Lieciet bērnam pārvietoties, it īpaši ārpus tā

Tā ir laba ideja, lai mudinātu savu bērnu spēlēt ārpus mājas vairākas reizes dienā.

Spēlei brīvā dabā nav jābūt lielam darījumam. Piemēram, šajā vecumā bērni bauda:

  • celt un veidot ar aprīkojumu, mēbelēm vai citām lietām, kuras viņi atrod ārpusē
  • spēlē tiggy, chasey vai tag
  • kāpšana kokos.

Skolas vecuma bērnu aktīva spēle un fiziskas aktivitātes var notikt gan telpās, gan ārpus tām. Tās var būt vienkāršas lietas, piemēram, dejošana, zvaigžņu lēkšana vai bumbiņu mešana un ķeršana.

4. Iedomājieties un izveidojiet

Tāda radoša spēle kā stāstu stāstīšana, vārdu spēļu spēlēšana, apģērbšanās vai zīmēšana ir laba bērna radošajai attīstībai. Tas viņam palīdz iemācīties eksperimentēt, domāt, mācīties un risināt problēmas.

Idejas radošai spēlei varat iegūt šajos rakstos:

  • Iedomājies, veido un spēlē: skolas vecuma bērni
  • Skolas vecuma radoša mācīšanās un attīstība: idejas un aktivitātes.

Lasīšana un stāstīšana kopā ar bērnu veicina smadzeņu attīstību un iztēli, māca bērnam valodu un emocijas un stiprina jūsu attiecības.

5. Mudiniet spēlēt un draudzēties ar citiem

Kad bērni spēlē aci pret aci ar citiem, nevis paši uz ekrāna, viņi attīstās svarīgas dzīves prasmes. Tie ietver iztikšanu ar citiem cilvēkiem, neatkarību un iemācīšanos kārtot konfliktus un problēmas.

Jūs varat atbalstīt skolas vecuma bērna draudzību ar Spēlmaņu un pāriešanu organizēšana.

6. Izvairieties no ekrāna laika pirms gulētiešanas

Skolas vecuma bērniem ir nepieciešams 10-11 stundas gulēt nakti.

Ekrānu lietošana pirms gulētiešanas var ietekmēt to, cik ātri jūsu bērns aizmieg. Ja bērns stundu pirms gulētiešanas izvairās no mobilajiem tālruņiem, planšetdatoriem, datora ekrāniem vai televizora, visticamāk, ka viņš ātrāk gulēs.

Lasiet vairāk par skolas vecuma miegu.

7. Naktī turiet ekrānus ārpus guļamistabām

Ja naktī neļausit mobilos tālruņus un citas ierīces ārpus bērna guļamistabas, viņš nevarēs kavēties, spēlējot spēles vai ziņojot ar draugiem. Tas var arī apturēt bērna traucēšanu naktī ar ziņojumiem vai paziņojumiem.

Palīdzot bērnam izvēlēties kvalitatīvas lietotnes, spēles, TV un YouTube, kā arī līdzsvarojot ekrāna izmantošanu, viņa iemācīsies izdarīt labas izvēles par sava brīvā laika izmantošanu, kad viņa ir vecāka.


Skatīties video: Kā rīkoties, lai bērns nekļūtu datoratkarīgs? (Augusts 2022).