Grūtniecība

Tēti un darba un privātās dzīves līdzsvars: darba perspektīva

Tēti un darba un privātās dzīves līdzsvars: darba perspektīva



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tēti un darbs: iedziļināšanās perspektīvā

Tiklīdz jūs kļūstat par tēvu, jūs varētu justies spiediens būt par apgādnieku savai ģimenei. Atrodoties darbā un labi darbojoties, tas varētu šķist vēl svarīgāks nekā tas bija agrāk.

Ja jums ir liela darba slodze, ilgs pārvietošanās laiks vai neliela izvēle par jūsu stundām, jūs varat nonākt nogurumā un stresā. Varētu būt pat mazāk laika ģimenei un sev.

Tāpēc ir vērts padomāt par to, kur jūsu dzīvē atrodas darbs.

Ģimenes laika atalgojums

Atnākot mājās no darba, var justies kā beigt vienu maiņu un sākt citu, it īpaši pirmajās dienās. Tas var būt ļoti prasīgi, bet tas var būt arī ļoti izdevīgi. Laiks, kas pavadīts kopā ar ģimeni - pat nelieli prieka mirkļi ar bērnu - bieži var radīt darba spiedienu.

Vislabāk par to, ka esi tētis, atnāk mājās pēc smagas darba dienas. Tas viss tikai nonāk perspektīvā. Viņš saka: "Vai jūs varat lasīt šo grāmatu man?" un viss vienkārši atgriežas normālā stāvoklī. Tas ir fantastiski.
- Andre, divu tēvs

Darba un privātās dzīves līdzsvara iespējas

Daži tēti veido dažus lielas izmaiņas būt vairāk viņu ģimenēm. Viņi varētu mainīt darbu, lai samazinātu darba laiku, būtu tuvāk mājām vai atteiktos no maiņu darba ikdienas darbā. Daži kļūst par mājās palikušiem tētiem.

Jūs varētu nolemt noteikt skaidras robežas ap darbu, piemēram, cik daudz jūs domājat par darbu un kad ir laiks pārslēgties no darba režīma uz ģimenes režīmu.

Citi tēti skatās, vai var iegūstiet lielāku elastību uz dienu. Piemēram, jūs varētu pajautāt savam darba devējam par sākšanu mazliet agrāk, lai jūs varētu aiziet mazliet agrāk. Ja jums ir ilgs brauciens uz mājām, jūs varētu redzēt, vai dažreiz varat strādāt no mājām.

Šīs izmaiņas var palīdzēt jums atrast laiku pēcpusdienā, lai spēlēties ar savu bērnu vai ieturēt vakariņas ar ģimeni.

Tomēr ne visi tēti to var izdarīt. Bet nepadodies. Varētu palīdzēt zināt, ka daži tēvi, kuri strādā ilgas stundas, patiesībā ir vairāk iesaistīti bērnu aktivitātēs un atbalsta vairāk nekā citi tēvi, kuri strādā mazāk.

Tas, ko jūs darāt ar laiku, kas jums ir, ir ļoti svarīgi. Piemēram, 15 minūšu rotaļas ar savu bērnu, kad jūs pilnībā pievēršat viņam uzmanību, ir labākas nekā 30 spēles minūtes, kamēr jūs novērš uzmanību no darba zvaniem, televizora vai kaut kā cita.

Dažreiz tas vienkārši palīdz būt reālākam. Piemēram, ja jūtaties slikti par to, ka katru vakaru neatrodaties mājās vakariņās, mēģiniet padarīt to mājās vakariņām piektdienas vakaros un jūtieties labi.

Mans darbs nāk mājās kopā ar mani, regulāri runājot pa tālruni. Esmu saņēmis e-pastus un daudz ko pārbaudīt. Man ir klienti, kuri man zvana visu stundu. Dažreiz ir ļoti svarīgi izslēgt tālruni un koncentrēties uz to, kas notiek jūsu pasaulē. Uzziniet, ko jūs varat darīt mājās, lai palīdzētu, un, ja jums patiešām ir vēlreiz jāpārbauda tālrunis, dariet to stundu vai divas vēlāk.
- Bils, viena tēvs

Ko tu vari darīt

  • Pajautājiet citiem tētiem, kurus zināt, kā viņi līdzsvaro darbu un ģimeni.
  • Pirms mazuļa piedzimšanas uzziniet par ģimenei draudzīgu politiku savā darba vietā un pārrunājiet elastīgas darba iespējas ar savu vadītāju.
  • Ieskats tētim un partnerim - līdz divu nedēļu valdības apmaksāts bērna kopšanas atvaļinājums tētiem, kuri ir tiesīgi saņemt atbalstu pirmajā gadā pēc dzimšanas vai adopcijas.
  • Izlemiet kopā ar savu partneri par to, kad jums vajadzētu paņemt atvaļinājumu no darba pēc mazuļa ierašanās.
  • Ceļā mājās no darba izslēdziet tālruni, pagrieziet stereo un izmantojiet laiku stresa samazināšanai, lai jūs atgrieztos mājās gatavs būt tētis.
  • Kad jūsu bērni kļūst vecāki, pastāstiet viņiem par savu darbu - kur tas atrodas, ko jūs darāt, kas ar jums notika šodien. Jūs varat viņiem piezvanīt no darba vai arī ņemt viņus un parādīt apkārt, ja tas ir droši.


Skatīties video: KONEKESKO LATVIJA tehnikas serviss - perspektīva prakses un darba vieta mehāniķiem. (Augusts 2022).